很多準(zhǔn)媽媽在孕中晚期都有打鼾的現(xiàn)象，孕婦打鼾一般是因?yàn)橐驗(yàn)樯眢w肥胖、咽部狹窄，子宮增大使嗝肌抬高引起的，多見于肥胖、鼻咽部肌肉松弛或嗓子發(fā)炎的準(zhǔn)媽媽。斯百瑞呼吸機(jī)提醒諸位準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽，一定要重視孕婦打鼾的問題，因?yàn)椴粌H關(guān)系到媽媽的身體健康，更關(guān)系到腹中寶寶的健康。
孕期打鼾需辨別！
如果孕婦在入睡后鼾聲較輕、呼吸較均勻，只是偶爾打鼾，一般對(duì)身體沒什么影響。如果實(shí)在入睡后鼾聲較大、持續(xù)時(shí)間長、呼吸不均，呼吸阻塞補(bǔ)償，或總是打著打著就停止了呼吸，甚至能停十幾秒中，然后被猛然憋醒，醒后不斷喘氣，這就是惡性鼾癥—睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的信號(hào)！
孕婦在睡眠中多次的、長時(shí)間的呼吸暫停，可使準(zhǔn)媽媽血氧含量降低，造成大腦缺氧，甚至導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，危及母親和嬰兒的生命!十分危險(xiǎn)
打鼾嚴(yán)重怎么辦?
控制體重。嚴(yán)重打鼾不但會(huì)影響睡眠，還能使血壓上升，尤其是有妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽，會(huì)加重病情。所以，準(zhǔn)媽媽要合理控制好體重，防止鼻咽部脂肪阻塞呼吸道。吉林國健婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生指出，孕期體重每周增長最好不要超過一斤。懷孕時(shí)體重標(biāo)準(zhǔn)的準(zhǔn)媽媽，整個(gè)孕期增長12.5kg為最佳。
注意飲食。平時(shí)飲食要營養(yǎng)均衡，多吃低熱量的果蔬、雜糧，少吃或不吃高脂、糖、油的食物。
保持運(yùn)動(dòng)。孕期運(yùn)動(dòng)要以中小強(qiáng)度的高頻次有氧運(yùn)動(dòng)為主，避免縱向或負(fù)重運(yùn)動(dòng)，比如跳高、打籃球等?？梢栽诓秃笊⒉健⒙?、練習(xí)瑜伽，都是不錯(cuò)的選擇。
在孕中晚期后，睡覺最好 不要平躺，避免舌、腭、懸雍垂松弛后墜，除了預(yù)防窒息，還能避免壓迫子宮，造成胎兒缺氧。如果準(zhǔn)媽媽打鼾嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，防止意外發(fā)生
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