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家用呼吸機(jī)治療打呼嚕,效果好!
圖文講解 *本圖文僅作學(xué)術(shù)交流,嚴(yán)禁下載傳播!
       打呼嚕打呼嚕真是個(gè)尷尬的問(wèn)題,多是睡覺(jué)時(shí)氣流通過(guò)受阻而引發(fā)的鼾聲,男女老少皆可見(jiàn),不但影響他人休息,而且有損自身健康;那睡覺(jué)打呼嚕該怎么辦?怎樣才能不打呼嚕?下面斯百瑞呼吸機(jī)小編會(huì)給大家做詳細(xì)介紹。
       改變睡覺(jué)姿勢(shì)
       打呼嚕者睡覺(jué)時(shí)以側(cè)臥位為佳,這樣能有效避免熟睡時(shí)舌體、軟腭、懸雍垂后綴,阻塞氣道,從而防止打呼嚕。
       挑選合適枕頭
       打呼嚕者,挑選一個(gè)合適的枕頭能有效的緩解,枕頭軟硬度應(yīng)適宜,太軟,頭部后仰過(guò)伸,加重喉部肌肉的緊張度,則打鼾更甚。太硬,也會(huì)導(dǎo)致脖子被枕頭窩住,呼吸不暢加重打鼾。枕頭不宜過(guò)高,一般以虎口向上握拳,一個(gè)拳頭高為佳。
       戒煙、酒
       打呼嚕的人最好是能戒煙、酒,睡前禁止飲酒。這是因?yàn)榫凭哂新樽硇Ч?,能使肌肉松弛,而加重打呼嚕,煙草中所含有的有毒物質(zhì),可刺激呼吸道引起腫脹,不利于氣流通過(guò),而引發(fā)打呼嚕。
       運(yùn)動(dòng)減肥
       一般情況下,肥胖者10個(gè)有8個(gè)會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。這是因?yàn)轭i部過(guò)度的脂肪堆積會(huì)壓迫呼吸道,而引起氣流通過(guò)受阻出現(xiàn)鼾聲。所以,如果是沒(méi)有其他呼吸道疾病,單純肥胖的人出現(xiàn)打鼾,建議能加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),注意飲食,一般減肥后,就不會(huì)打呼嚕了。
       下頜矯正器
       下頜矯正器是一般適用于打呼嚕不嚴(yán)重或下顎天生的結(jié)構(gòu)問(wèn)題,牙醫(yī)師可以在打鼾者嘴中放一個(gè)裝置(硅膠的牙套),令下顎前移,就可以保持喉道的暢通,改善輕微的氣道阻塞,有效率80%左右,不過(guò)這并不能絕對(duì)防止打鼾,關(guān)鍵是和個(gè)人情況有關(guān)。
       及時(shí)檢查
       打呼嚕是分為阻塞型,中樞型、混合型,大部分青少年是阻塞型,而成年人多半為混合型;所以如果鼾聲大,且出現(xiàn)睡眠時(shí)呼吸暫停的現(xiàn)象,建議能及時(shí)去耳鼻喉或呼吸科檢查,明確是否因上呼吸道疾患導(dǎo)致阻塞,如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、扁桃體肥大、兒童的腺樣體肥大等都會(huì)引起打鼾。這種情況,需要針對(duì)原發(fā)疾病做治療,才能防止打呼嚕。
       手術(shù)治療
       手術(shù)并不是人人都適合,有部分人,并非屬于肥胖人群,卻也鼾聲極大,這不排除是局部肥胖或者生理性異常引起的打呼嚕,如舌體肥厚、扁桃體肥厚、咽壁粘膜下脂肪沉積、懸雍垂過(guò)長(zhǎng)、舌后綴、軟腭偏長(zhǎng)、軟腭松弛等,這種情況可以考慮做手術(shù);也不排除術(shù)后復(fù)發(fā)的可能。
       呼吸機(jī)治療
       目前在臨床上治療打鼾大部分采用無(wú)創(chuàng)通氣的方法,也就是使用無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)對(duì)患者進(jìn)行機(jī)械通氣護(hù)理和治療。對(duì)于中重度鼾癥及睡眠呼吸暫停的患者可使用家用睡眠呼吸機(jī)進(jìn)行家庭睡眠護(hù)理。相較于醫(yī)用無(wú)創(chuàng)通氣,更省錢(qián),更方便,更舒適,更衛(wèi)生,為鼾癥患者提供立竿見(jiàn)影的止鼾效果,和更加家庭化的舒適度體驗(yàn)。
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