入冬以來，霧霾又開始肆虐。小小的PM2.5，不僅讓呼吸系統(tǒng)遭殃，還會(huì)助長糖尿病的囂張氣焰。有哪些意想不到的因素會(huì)成為糖尿病的“幫兇”呢？東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院副院長、附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科教授孫子林來為大家做一總結(jié)。 
　　霧霾。糖尿病領(lǐng)域著名期刊《糖尿病護(hù)理》曾發(fā)表過一篇論文，研究發(fā)現(xiàn)，空氣污染會(huì)降低胰島素敏感性，并引起胰島素分泌及血脂的變化，導(dǎo)致2型糖尿病的發(fā)生率和死亡率增加。 
　　孫子林教授解釋說，PM2.5確實(shí)與糖尿病有關(guān)。因?yàn)殚L時(shí)間處于高濃度的PM2.5里，有害顆粒的大量吸入會(huì)誘發(fā)炎癥。健康人若是長期處于炎癥狀態(tài)下，抵抗力會(huì)減弱，胰島素敏感性也下降，就容易誘發(fā)糖尿病。對于糖尿病患者來說，PM2.5危害更大。由于高糖反應(yīng)，糖友的微血管大多有損傷，而PM2.5是可進(jìn)入血管的有害細(xì)小顆粒物，因此吸入PM2.5無疑會(huì)對糖友的病情產(chǎn)生不良刺激。糖友抵抗力較弱，本身就容易患上感冒等肺部疾病，空氣中超標(biāo)的PM2.5更是讓病情雪上加霜。 
　　噪聲。最新研究顯示，噪聲也是誘發(fā)糖尿病的元兇之一，“噪聲讓人煩躁、情緒波動(dòng)，體內(nèi)激素就會(huì)因此發(fā)生改變，腦垂體中多種升血糖的激素分泌增加，血糖也隨之升高。”孫子林教授提醒，除了管住嘴、邁開腿，保證環(huán)境安靜舒適、休息良好也是控制糖尿病的必要因素。 
　　打鼾。國外調(diào)查表明，打鼾的人10年內(nèi)得糖尿病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般人群，如果打鼾合并肥胖，發(fā)病幾率將更高。打鼾又叫睡眠呼吸暫停綜合征，多由肥胖引起，由肥胖引起的睡眠呼吸暫停與糖尿病關(guān)系最為密切。肥胖伴有打鼾的人，體內(nèi)缺氧比較明顯，特別是夜間容易憋氣，胰島的氧供給和胰島素合成都會(huì)受影響，久而久之就會(huì)得糖尿病。另外，打鼾的人一般好飲酒，體內(nèi)對胰島素的需求量比較大，這樣也容易得糖尿病。如果您是鼾癥患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用斯百瑞家用呼吸機(jī)進(jìn)行治療。
　　熬夜。“三班倒”的工作可能會(huì)造成人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，而“夜班族”等熬夜者同樣易受到侵襲。孫子林教授表示，與自然規(guī)律相悖的行為，往往對人體健康存在很大的潛在危害。熬夜不僅導(dǎo)致人精神狀態(tài)變差，還會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，增加糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。長期熬夜和糖尿病有關(guān)的可能原因是調(diào)節(jié)胃腸道和內(nèi)分泌系統(tǒng)的生物鐘被破壞了，而睡眠中斷可導(dǎo)致胰島素抵抗、食欲增加和體重增加。長期加夜班或晚睡還可能引發(fā)一些不健康的行為習(xí)慣，如吸煙、不規(guī)則飲食和缺乏鍛煉。尤其要避免經(jīng)常不規(guī)律熬夜，頻繁調(diào)整生物鐘會(huì)更加傷身。